Registra hábitos y mediciones
Un hábito responde ¿ocurrió este comportamiento recurrente? Una medición responde ¿qué valor numérico observé? Pueden apoyar el mismo objetivo sin ser intercambiables: «Pase de lista de pingüinos emperador» es un hábito, mientras que «Pingüinos contabilizados» es un valor medible.
Los hábitos son actualmente una función opcional y vienen desactivados. Abre Ajustes → Configuración avanzada → Configuración de indicadores y activa Habilitar página Hábitos. Entonces aparecen el destino Hábitos y la entrada Hábitos en Ajustes → Definiciones. Los valores medibles no necesitan ningún indicador.
Trabaja con hábitos
La página Hábitos organiza las definiciones activas entre lo que corresponde hacer ahora, lo previsto para más tarde y lo completado. Su resumen diario, historial de constancia, rachas y gráfico de tasa de cumplimiento te ayudan a detectar patrones sin convertir un día omitido en toda la historia.
Crear y editar hábitos
- Abre Hábitos y pulsa +. Para cambiar un hábito existente, mantenlo pulsado o abre su hoja de registro y pulsa el lápiz. Ajustes → Definiciones → Hábitos sigue listando todas las definiciones y abre el mismo editor.
- Ponle un nombre concreto al comportamiento. Los chips de ejemplo (medir la tensión, 6.000 pasos, entrenamiento de fuerza funcional, tomar la medicación) rellenan un nombre y preseleccionan la señal correspondiente.
- Pulsa Continuar, decide cómo sabe Lotti que el hábito está hecho (más abajo) y ajusta su categoría y horas.
- Pulsa Crear hábito.
Dejar que los datos registrados marquen un hábito
La tarjeta ¿Cómo sabemos que está hecho? lista las señales del hábito. Lo marco yo está siempre activo: cualquier hábito se puede registrar a mano. Añadir una señal ofrece tres tipos:
- una medida que registras en Lotti (cualquier registro, o un total diario al menos / como máximo un valor, en la unidad de la medida);
- datos de salud importados de Apple Salud o Health Connect (cualquier lectura, o un valor diario al menos / como máximo un umbral; los pasos empiezan en al menos 6.000);
- un tipo de entrenamiento que haya aparecido en tus importaciones (cualquier sesión, o duración, distancia o energía al menos / como máximo un valor).
Con dos o más señales, Cuándo cuenta el hábito como hecho decide si lo completa cualquier señal, todas las señales o al menos N de ellas. Cuando los datos del día cumplen la regla, el hábito se marca por ti, aparece como auto en la página de Hábitos con la señal y la hora, y se anuncia con una notificación: los hábitos completados con pocos segundos de diferencia se agrupan en una, cada hábito se anuncia como máximo una vez al día, y Avisar al completarse automáticamente la desactiva por hábito. Lo que registres tú, incluso una omisión, siempre prevalece sobre el marcado automático.
Los ajustes del editor
- Categoría para filtrar y dar contexto visual.
- Fecha de inicio y, en un hábito diario, la hora desde la que se muestra y cuándo Lotti debe mostrar un aviso. El modelo de datos también entiende planes semanales y mensuales; el editor expone estos controles horarios para hábitos diarios.
- Avisar al completarse automáticamente (activado por defecto).
- Al editar: Favorito para más relevancia, Privado para ocultarlo salvo que se muestren las entradas privadas, Activo para controlar si aparece en la página de Hábitos sin borrar su historial, y Eliminar.
Registrar lo que pasó de verdad
Abre un hábito pendiente o usa su acción rápida. La hoja de registro muestra primero las señales del hábito: cada una con el estado de su regla y una gráfica de dos semanas, y en una medida chips con los valores que más registras (los datos de salud y los entrenamientos vienen de importaciones, así que no tienen chips). Al tocar un chip se registra la medición al instante; si eso completa el hábito, Éxito queda preseleccionado y aún puedes añadir un comentario antes de Registrar. Bajo las señales, el formulario admite tres resultados:
- Éxito: el comportamiento ocurrió.
- Fallado: era esperado y posible, pero no ocurrió.
- Saltar: ese día no aplicaba razonablemente.
Elige el estado que conserve la realidad. Un historial sincero es más útil que una gráfica perfecta. Los registros son entradas del diario, así que las vistas posteriores pueden reconstruir el resultado efectivo de cada hábito y día.
Trabaja con mediciones
Una definición de medición describe el número antes de registrarlo: su nombre, unidad, privacidad y cómo se combinan varias observaciones en los gráficos.
Crea un valor medible
- Abre Ajustes → Definiciones → Valores medibles.
- Selecciona la acción de añadir.
- Añade un nombre, descripción opcional y abreviatura de unidad concisa.
- Elige la agregación predeterminada que usarán los gráficos.
- Decide si debe ser favorito o privado y guarda.
Elige la agregación según lo que signifiquen las lecturas repetidas:
| Agregación | Úsala cuando |
|---|---|
| Sin agregación | Cada observación individual importa |
| Total diario | Las lecturas se acumulan, como las sardinas consumidas |
| Máximo diario | El pico del día es la señal importante |
| Promedio diario | Las lecturas muestrean un valor cambiante, como la presión del hábitat |
| Total por hora | La acumulación necesita bloques horarios más finos |
La unidad aporta contexto de visualización; no convierte valores. Si defines la presión del hábitat como kPa, registra los valores en kPa de forma consistente. Crea otra medición si una unidad distinta representa una serie que realmente es diferente.
Registra una medición
Abre un panel que contenga la medición y selecciona la acción de añadir de su gráfico. Introduce el valor observado; Lotti mantiene la unidad junto al número para que quede claro qué se guardará. Los últimos valores distintos aparecen como acciones de Registro rápido cuando resulta útil repetir uno de ellos.
Usa Observado a las para la hora en la que se tomó realmente la lectura, en lugar de la hora en que la introduces. La primera página selecciona la fecha del calendario. Hoy vuelve directamente a la fecha actual.
Desplázate hasta la sección de hora para establecer la hora y los minutos. Ahora restaura la hora actual. Selecciona Listo para volver al borrador de medición, que conserva los datos, y después Guardar para crear la entrada de diario.
El comentario es opcional, pero resulta útil cuando un número necesita contexto operativo: por ejemplo, una entrega, un turno inusual o un método de medición modificado. Guardar una medición no altera su definición ni su regla de agregación.
Conecta ambos sin confundirlos
Un pase de lista puede completarse correctamente aunque solo se cuenten 36 pingüinos: el hábito registra si ocurrió el procedimiento, mientras la medición registra el resultado. Coloca ambos en un panel cuando su relación responda una pregunta operativa recurrente.