Traccia abitudini e misurazioni
Un'abitudine risponde a questo comportamento ricorrente è avvenuto? Un misurabile risponde a che valore numerico ho osservato? Possono sostenere lo stesso obiettivo senza essere intercambiabili: “Appello dei pinguini imperatore” è un'abitudine, mentre “Pinguini contati” è un valore misurabile.
Le abitudini sono attualmente una funzionalità opzionale e arrivano disattivate. Apri Impostazioni → Impostazioni avanzate → Flag di configurazione e attiva Attivare la pagina Habits. Compaiono quindi la destinazione Abitazioni e la voce Abitazioni in Impostazioni → Definizioni. I misurabili non richiedono alcun flag.
Lavora con le abitudini
La pagina delle abitudini organizza le definizioni attive in ciò che è in scadenza ora, pianificato per dopo e completato. Il riepilogo giornaliero, la storia della costanza, le serie e il grafico del tasso di completamento ti aiutano a notare gli schemi senza trattare un giorno mancato come tutta la storia.
Creare e modificare abitudini
- Apri Abitudini e tocca +. Per cambiare un'abitudine esistente, tienila premuta oppure apri la sua scheda di registrazione e tocca la matita. Impostazioni → Definizioni → Abitudini elenca ancora tutte le definizioni e apre lo stesso editor.
- Dai al comportamento un nome concreto. I chip di esempio (misurare la pressione, 6.000 passi, allenamento di forza funzionale, prendere i farmaci) compilano un nome e preselezionano il segnale corrispondente.
- Tocca Continua, decidi come Lotti capisce che l'abitudine è fatta (sotto) e imposta categoria e orari.
- Tocca Crea abitudine.
Lasciare che i dati registrati spuntino un'abitudine
La scheda Come capiamo che è fatta? elenca i segnali dell'abitudine. La spunto io è sempre attivo: puoi registrare qualsiasi abitudine a mano. Aggiungi un segnale offre tre tipi:
- un misurabile che registri in Lotti (qualsiasi voce, oppure un totale giornaliero almeno / al massimo un valore, nell'unità del misurabile);
- dati sulla salute importati da Apple Salute o Health Connect (qualsiasi lettura, oppure un valore giornaliero almeno / al massimo una soglia; i passi partono da almeno 6.000);
- un tipo di allenamento comparso nelle tue importazioni (qualsiasi sessione, oppure durata, distanza o energia almeno / al massimo un valore).
Con due o più segnali, Quando l'abitudine conta come fatta decide se la completa un segnale qualsiasi, tutti i segnali o almeno N di essi. Quando i dati del giorno soddisfano la regola, l'abitudine viene spuntata per te, segnata auto nella pagina Abitudini con segnale e ora, e annunciata con una notifica: le abitudini completate a pochi secondi di distanza sono raggruppate in una, ogni abitudine è annunciata al massimo una volta al giorno, e Notifica al completamento automatico la disattiva per abitudine. Ciò che registri tu, anche un salto, prevale sempre sulla spunta automatica.
Le impostazioni dell'editor
- Categoria per filtrare e dare contesto visivo.
- Data di inizio e, per un'abitudine giornaliera, l'ora da cui viene mostrata e quando Lotti deve mostrare un avviso. Il modello dati capisce anche piani settimanali e mensili; l'editor espone questi controlli orari per le abitudini giornaliere.
- Notifica al completamento automatico (attiva per impostazione predefinita).
- In modifica: Preferita per maggiore rilievo, Privata per nasconderla a meno che non siano mostrate le voci private, Attiva per controllare se compare nella pagina Abitudini senza cancellarne la cronologia, ed Elimina.
Registrare cosa è successo davvero
Apri un'abitudine in scadenza o usa la sua azione rapida. La scheda di registrazione mostra prima i segnali dell'abitudine: ognuno con lo stato della regola e un grafico di due settimane, e per un misurabile chip con i valori che registri più spesso (dati sulla salute e allenamenti arrivano dalle importazioni, quindi non hanno chip). Toccando un chip la misurazione viene registrata subito; se questo completa l'abitudine, Successo è preselezionato e puoi ancora aggiungere un commento prima di Registra. Sotto i segnali, il modulo offre tre esiti:
- Successo: il comportamento c'è stato.
- Mancato: era atteso e possibile, ma non è avvenuto.
- Salta: quel giorno ragionevolmente non si applicava.
Usa lo stato che preserva la realtà. Una cronologia sincera è più utile di un grafico perfetto. Le registrazioni sono voci del diario, quindi le viste successive possono ricostruire il risultato effettivo per ogni abitudine e giorno.
Lavora con i misurabili
La definizione di un misurabile descrive il numero prima che tu lo registri: nome, unità, privacy e come più osservazioni si combinano sui grafici.
Crea un tipo di dato misurabile
- Apri Impostazioni → Definizioni → Misurabili.
- Seleziona l'azione di aggiunta.
- Aggiungi un nome, una descrizione facoltativa e un'abbreviazione concisa dell'unità.
- Scegli l'aggregazione predefinita usata dai grafici.
- Decidi se deve essere preferito o privato, poi salva.
Scegli l'aggregazione in base a cosa significano le letture ripetute:
| Aggregazione | Usala quando |
|---|---|
| Nessuna aggregazione | Ogni singola osservazione conta |
| Somma giornaliera | Le letture si accumulano, come le sardine consumate |
| Massimo giornaliero | Il picco della giornata è il segnale importante |
| Media giornaliera | Le letture campionano un valore che cambia, come la pressione dell'habitat |
| Somma oraria | L'accumulo ha bisogno di intervalli orari più fini |
L'unità è contesto di visualizzazione, non un convertitore. Se definisci la
pressione dell'habitat in kPa, registra i valori in kPa in modo coerente.
Crea un misurabile separato se un'unità diversa rappresenta una serie davvero
diversa.
Registra una misurazione
Apri una dashboard che contiene il misurabile e seleziona l'azione di aggiunta sul suo grafico. Inserisci il valore osservato; Lotti tiene l'unità accanto al numero, così è chiaro cosa verrà salvato. I valori recenti distinti appaiono come azioni di Diario rapido quando ripeterne uno è utile.
Usa Osservato a per il momento in cui la lettura è stata presa davvero, invece del momento in cui ti capita di inserirla. La prima pagina seleziona la data dal calendario. Oggi torna direttamente alla data corrente.
Scorri fino alla sezione dell'orario per impostare ora e minuti. Ora. ripristina l'orario corrente. Seleziona Fatto per tornare alla bozza di misurazione ancora compilata, poi Salva per creare la voce di diario.
Il commento è facoltativo, ma è utile quando un numero ha bisogno di contesto operativo — per esempio una consegna, un turno insolito o un metodo di misurazione cambiato. Salvare una misurazione non altera la definizione del misurabile né la sua regola di aggregazione.
Collega i due senza confonderli
Un appello può essere completato con successo anche se sono stati contati solo 36 pinguini: l'abitudine registra se la procedura è avvenuta, mentre il misurabile registra il risultato. Metti entrambi su una dashboard quando la loro relazione risponde a una domanda operativa ricorrente.