Houd gewoonten en metingen bij
Een gewoonte beantwoordt is dit terugkerende gedrag gebeurd? Een meetbare waarde beantwoordt welke numerieke waarde heb ik waargenomen? Ze kunnen hetzelfde doel ondersteunen zonder uitwisselbaar te zijn: “Keizerpinguïn roll call” is een gewoonte, terwijl “Getelde pinguïns” een meetbare waarde is.
Gewoontes zijn momenteel een optionele functie en staan standaard uit. Open Instellingen → Geavanceerde instellingen → Vlaggen instellen en zet Gewoontespagina inschakelen aan. De bestemming Gewoontes en het item Gewoontes onder Instellingen → Definities verschijnen dan. Meetbare gegevens hebben geen vlag nodig.
Werk met gewoonten
De pagina Gewoontes organiseert actieve definities in wat nu moet gebeuren, wat voor later gepland staat en wat voltooid is. De dagelijkse samenvatting, consistentiegeschiedenis, streaks en het voltooiingspercentagediagram helpen je patronen op te merken zonder één gemiste dag als het hele verhaal te behandelen.
Gewoontes aanmaken en bewerken
- Open Gewoontes en tik op +. Om een bestaande gewoonte te wijzigen, houd je haar ingedrukt of open je haar registratieblad en tik je op het potlood. Instellingen → Definities → Gewoontes toont nog steeds alle definities en opent dezelfde editor.
- Geef het gedrag een concrete naam. De voorbeeldchips (bloeddruk meten, 6.000 stappen, functionele krachttraining, medicijnen innemen) vullen een naam in en vinken het bijbehorende signaal alvast aan.
- Tik op Doorgaan, bepaal hoe Lotti weet dat de gewoonte gedaan is (hieronder) en stel categorie en tijden in.
- Tik op Gewoonte aanmaken.
Vastgelegde gegevens een gewoonte laten afvinken
De kaart Hoe weten we dat het gedaan is? toont de signalen van de gewoonte. Ik vink het zelf af staat altijd aan: elke gewoonte kun je met de hand vastleggen. Signaal toevoegen biedt drie soorten:
- een meetwaarde die je in Lotti vastlegt (elke invoer, of een dagtotaal minstens / hoogstens een waarde, in de eenheid van de meetwaarde);
- gezondheidsgegevens uit Apple Gezondheid of Health Connect (elke meting, of een dagwaarde minstens / hoogstens een drempel; stappen beginnen op minstens 6.000);
- een workout-type dat in je imports voorkomt (elke sessie, of duur, afstand of energie minstens / hoogstens een waarde).
Bij twee of meer signalen bepaalt Wanneer de gewoonte als gedaan telt of één van de signalen, alle signalen of minstens N ervan haar afronden. Zodra de gegevens van de dag aan de regel voldoen, wordt de gewoonte voor je afgevinkt, op de Gewoontes-pagina als auto gemarkeerd met signaal en tijd, en met een melding aangekondigd: gewoontes die binnen enkele seconden na elkaar worden afgevinkt, worden gebundeld tot één melding, elke gewoonte wordt hoogstens één keer per dag aangekondigd, en Melding bij automatisch afvinken zet dat per gewoonte uit. Wat je zelf vastlegt, ook een overslaan, gaat altijd voor op het automatisch afvinken.
De instellingen van de editor
- Categorie om te filteren en visueel te plaatsen.
- Startdatum, en bij een dagelijkse gewoonte de tijd vanaf wanneer ze getoond wordt en wanneer Lotti een melding moet tonen. Het datamodel kent ook wekelijkse en maandelijkse schema's; de editor toont deze tijdinstellingen voor dagelijkse gewoontes.
- Melding bij automatisch afvinken (standaard aan).
- Bij bewerken: Favoriet voor meer nadruk, Privé om haar te verbergen tenzij privé-items getoond worden, Actief om te bepalen of ze op de Gewoontes-pagina verschijnt zonder de geschiedenis te wissen, en Verwijderen.
Vastleggen wat er echt gebeurde
Open een gewoonte die aan de beurt is of gebruik haar snelle actie. Het registratieblad toont eerst de signalen van de gewoonte: elk met de status van zijn regel en een grafiekje van twee weken, en bij een meetwaarde chips met de waarden die je het vaakst vastlegt (gezondheidsgegevens en workouts komen uit imports en hebben geen chips). Een tik op een chip legt de meting meteen vast; rondt dat de gewoonte af, dan staat Succes alvast geselecteerd en kun je vóór Vastleggen nog een opmerking toevoegen. Onder de signalen kent het formulier drie uitkomsten:
- Succes – het gedrag vond plaats.
- Gemist – het werd verwacht en was mogelijk, maar gebeurde niet.
- Overslaan – het was die dag redelijkerwijs niet van toepassing.
Kies de staat die de werkelijkheid bewaart. Een eerlijke geschiedenis is nuttiger dan een perfect ogende grafiek. Registraties zijn dagboekitems, zodat latere weergaven het werkelijke resultaat per gewoonte en dag kunnen reconstrueren.
Werk met meetbare waarden
Een meetbare definitie beschrijft het getal voordat je het vastlegt: de naam, eenheid, privacy en hoe meerdere waarnemingen in grafieken worden gecombineerd.
Creëer een meetbaar gegevenstype
- Open Instellingen → Definities → Meetbare.
- Selecteer de toevoegactie.
- Voeg een naam, optionele beschrijving en een beknopte afkorting van de eenheid toe.
- Kies de standaardaggregatie die grafieken gebruiken.
- Bepaal of het favoriet of privé moet zijn en sla dan op.
Kies aggregatie op basis van wat herhaalde metingen betekenen:
| Aggregatie | Gebruik deze wanneer |
|---|---|
| Geen aggregatie | Elke individuele waarneming doet ertoe |
| Dagsom | De metingen stapelen zich op, zoals geconsumeerde sardines |
| Dagmaximum | De piek van de dag is het belangrijke signaal |
| Daggemiddelde | Metingen bemonsteren een veranderende waarde, zoals habitatdruk |
| Uursom | Accumulatie heeft fijnere emmers per uur nodig |
De eenheid is weergavecontext, geen omrekenaar. Als je habitatdruk definieert als
kPa, registreer waarden dan consequent in kPa. Maak een aparte meetbare waarde als
een andere eenheid een werkelijk andere reeks vertegenwoordigt.
Registreer een meting
Open een dashboard dat de meetbare waarde bevat en selecteer de toevoegactie op de grafiek. Voer de waargenomen waarde in; Lotti houdt de eenheid naast het getal, zodat duidelijk is wat er wordt opgeslagen. Recente afzonderlijke waarden verschijnen als Snel loggen-acties wanneer het herhalen ervan nuttig is.
Gebruik Waargenomen bij voor het tijdstip waarop de meting daadwerkelijk werd gedaan, in plaats van het moment waarop je haar toevallig invoert. De eerste pagina selecteert de kalenderdatum. Vandaag keert direct terug naar de huidige datum.
Scroll naar het tijdgedeelte om het uur en de minuut in te stellen. Nu herstelt de huidige tijd. Selecteer Klaar om terug te keren naar het nog ingevulde meetconcept, en vervolgens Opslaan om de logboekinvoer te maken.
De opmerking is optioneel, maar nuttig wanneer een getal operationele context nodig heeft – bijvoorbeeld een levering, een ongebruikelijke dienst of een gewijzigde meetmethode. Het opslaan van een meting verandert niets aan de meetbare definitie of de aggregatieregel.
Verbind de twee zonder ze te verwarren
Een appèl kan met succes worden afgerond, zelfs als er maar 36 pinguïns zijn geteld – de gewoonte registreert of de procedure heeft plaatsgevonden, terwijl de meetbare waarde het resultaat registreert. Zet beide op een dashboard wanneer hun relatie een terugkerende operationele vraag beantwoordt.