Rastreie hábitos e medições
Um hábito responde este comportamento recorrente aconteceu? Um mensurável responde que valor numérico eu observei? Eles podem apoiar o mesmo objetivo sem ser intercambiáveis: “Chamada do pinguim-imperador” é um hábito, enquanto “Pinguins contabilizados” é um valor mensurável.
Os hábitos são atualmente um recurso opcional e vêm desativados. Abra Configurações → Configurações avançadas → Sinalizadores de configuração e ative Habilitar página de hábitos. O destino Hábitos e a entrada Hábitos em Configurações → Definições aparecem então. Os mensuráveis não precisam de sinalizador.
Trabalhe com hábitos
A página Hábitos organiza as definições ativas entre o que está pendente agora, o que está agendado para mais tarde e o que foi concluído. Seu resumo diário, o histórico de consistência, as sequências e o gráfico de taxa de conclusão ajudam você a perceber padrões sem tratar um dia perdido como a história inteira.
Criar e editar hábitos
- Abre Hábitos e toca em +. Para alterar um hábito existente, mantém-no premido ou abre a sua folha de registo e toca no lápis. Configurações → Definições → Hábitos continua a listar todas as definições e abre o mesmo editor.
- Dá ao comportamento um nome concreto. Os chips de exemplo (medir a tensão arterial, 6.000 passos, treino de força funcional, tomar a medicação) preenchem um nome e pré-selecionam o sinal correspondente.
- Toca em Continuar, decide como a Lotti sabe que o hábito está feito (abaixo) e define a categoria e as horas.
- Toca em Criar hábito.
Deixar os dados registados marcar um hábito
O cartão Como sabemos que está feito? lista os sinais do hábito. Eu marco está sempre ativo: qualquer hábito pode ser registado à mão. Adicionar um sinal oferece três tipos:
- um mensurável que registas na Lotti (qualquer registo, ou um total diário pelo menos / no máximo um valor, na unidade do mensurável);
- dados de saúde importados do Apple Saúde ou do Health Connect (qualquer leitura, ou um valor diário pelo menos / no máximo um limiar; os passos começam em pelo menos 6.000);
- um tipo de treino que apareceu nas tuas importações (qualquer sessão, ou duração, distância ou energia pelo menos / no máximo um valor).
Com dois ou mais sinais, Quando o hábito conta como feito decide se o completa qualquer sinal, todos os sinais ou pelo menos N deles. Quando os dados do dia satisfazem a regra, o hábito é marcado por ti, aparece como auto na página de Hábitos com o sinal e a hora, e é anunciado com uma notificação: os hábitos concluídos com poucos segundos de diferença são agrupados numa só, cada hábito é anunciado no máximo uma vez por dia, e Notificar quando for concluído automaticamente desliga-a por hábito. O que registas tu, incluindo um salto, prevalece sempre sobre a marcação automática.
As definições do editor
- Categoria para filtrar e dar contexto visual.
- Data de início e, num hábito diário, a hora a partir da qual é mostrado e quando a Lotti deve mostrar um alerta. O modelo de dados também entende planos semanais e mensais; o editor expõe estes controlos de horas para hábitos diários.
- Notificar quando for concluído automaticamente (ativo por predefinição).
- Ao editar: Favorito para mais destaque, Privado para o esconder a menos que as entradas privadas estejam visíveis, Ativo para controlar se aparece na página de Hábitos sem apagar o histórico, e Eliminar.
Registar o que realmente aconteceu
Abre um hábito pendente ou usa a sua ação rápida. A folha de registo mostra primeiro os sinais do hábito: cada um com o estado da regra e um gráfico de duas semanas, e num mensurável chips com os valores que mais registas (dados de saúde e treinos vêm de importações, por isso não têm chips). Tocar num chip regista a medição de imediato; se isso concluir o hábito, Sucesso fica pré-selecionado e ainda podes acrescentar um comentário antes de Registar. Abaixo dos sinais, o formulário admite três resultados:
- Sucesso — o comportamento aconteceu.
- Falhado — era esperado e possível, mas não aconteceu.
- Saltar — nesse dia não se aplicava razoavelmente.
Usa o estado que preserva a realidade. Um histórico sincero é mais útil do que um gráfico perfeito. Os registos são entradas do diário, por isso as vistas posteriores conseguem reconstruir o resultado efetivo de cada hábito e dia.
Trabalhe com mensuráveis
Uma definição mensurável descreve o número antes de você registrá-lo: seu nome, unidade, privacidade e como múltiplas observações se combinam nos gráficos.
Crie um tipo de dados mensurável
- Abra Configurações → Definições → Mensuráveis.
- Selecione a ação de adicionar.
- Adicione um nome, uma descrição opcional e uma abreviação concisa para a unidade.
- Escolha a agregação padrão usada pelos gráficos.
- Decida se ele deve ser favorito ou privado e salve.
Escolha a agregação com base no significado das leituras repetidas:
| Agregação | Use quando |
|---|---|
| Sem agregação | Cada observação individual é importante |
| Soma diária | As leituras se acumulam, como sardinhas consumidas |
| Máximo diário | O pico do dia é o sinal importante |
| Média diária | As leituras amostram um valor que varia, como a pressão do habitat |
| Soma horária | O acúmulo precisa de intervalos por hora mais finos |
A unidade é contexto de exibição, não um conversor. Se você definir a pressão
do habitat como kPa, registre os valores em kPa de forma consistente. Crie um
mensurável separado se uma unidade diferente representar uma série genuinamente
diferente.
Registrar uma medição
Abra um painel que contenha o mensurável e selecione a ação de adicionar no gráfico dele. Insira o valor observado; a Lotti mantém a unidade ao lado do número, para que fique claro o que será salvo. Valores distintos recentes aparecem como ações de Log rápido quando repetir um deles é útil.
Use Observado em para o momento em que a leitura foi realmente feita, e não a hora em que você a registra. A primeira página seleciona a data no calendário. Hoje volta diretamente para a data atual.
Role até a seção de horário para definir a hora e os minutos. Agora restaura o horário atual. Selecione Concluído para voltar ao rascunho da medição, ainda preenchido, e depois Salvar para criar a entrada no diário.
O comentário é opcional, mas é útil quando um número precisa de contexto operacional — por exemplo, uma entrega, um turno incomum ou uma mudança no método de medição. Salvar uma medição não altera a definição do mensurável nem sua regra de agregação.
Conecte os dois sem confundi-los
Uma chamada pode ser concluída com sucesso mesmo que apenas 36 pinguins tenham sido contados — o hábito registra se o procedimento aconteceu, enquanto o mensurável registra o resultado. Coloque os dois em um dashboard quando a relação entre eles responder a uma pergunta operacional recorrente.