Urmăriți obiceiuri și măsurători
Un obicei răspunde la întrebarea s-a întâmplat acest comportament recurent? O măsurătoare răspunde la întrebarea ce valoare numerică am observat? Ele pot susține același obiectiv fără a fi interschimbabile: „apelul nominal al pinguinilor imperiali” este un obicei, iar „pinguini numărați” este o valoare măsurabilă.
Obiceiurile sunt deocamdată o funcție opțională și sunt dezactivate implicit. Deschideți Setări → Setări avansate → Marcaje și activați Activați pagina Obiceiuri. Apar apoi destinația Obiceiuri și intrarea Obiceiuri din Setări → Definiții. Măsurătorile nu necesită niciun marcaj.
Lucrați cu obiceiuri
Pagina Obiceiuri organizează definițiile active în ceea ce este scadent acum, programat mai târziu și finalizat. Rezumatul zilnic, istoricul consecvenței, seriile și graficul ratei de finalizare vă ajută să observați tipare, fără să tratați o singură zi ratată drept întreaga poveste.
Crearea și editarea obiceiurilor
- Deschideți Obiceiuri și atingeți +. Pentru a modifica un obicei existent, țineți-l apăsat sau deschideți fișa sa de înregistrare și atingeți creionul. Setări → Definiții → Obiceiuri listează în continuare toate definițiile și deschide același editor.
- Denumiți comportamentul concret. Cipurile-exemplu (măsurarea tensiunii, 6.000 de pași, antrenament funcțional de forță, luarea medicamentelor) completează un nume și preselectează semnalul potrivit.
- Atingeți Continuați, decideți cum știe Lotti că obiceiul este îndeplinit (mai jos) și setați categoria și orele.
- Atingeți Creați obiceiul.
Lăsați datele înregistrate să bifeze un obicei
Cardul Cum știm că este îndeplinit? listează semnalele obiceiului. Îl bifez eu este mereu activ – orice obicei poate fi înregistrat manual. Adăugați un semnal oferă trei tipuri:
- o măsurătoare pe care o înregistrați în Lotti (orice înregistrare sau un total zilnic cel puțin / cel mult o valoare, în unitatea măsurătorii);
- date de sănătate importate din Apple Health sau Health Connect (orice măsurătoare sau o valoare zilnică cel puțin / cel mult un prag – pașii pornesc de la cel puțin 6.000);
- un tip de antrenament apărut în importurile dvs. (orice antrenament sau durată, distanță ori energie cel puțin / cel mult o valoare).
Cu două sau mai multe semnale, Când obiceiul contează ca îndeplinit alege dacă îl completează orice semnal, toate semnalele sau cel puțin N dintre ele. Când datele zilei îndeplinesc regula, obiceiul este bifat pentru dvs., marcat auto pe pagina Obiceiuri cu semnalul și ora, și anunțat cu o notificare – obiceiurile completate la câteva secunde distanță sunt grupate într-una, fiecare obicei este anunțat cel mult o dată pe zi, iar Notificare la completarea automată o dezactivează per obicei. Ce înregistrați dvs., inclusiv o omitere, are întotdeauna prioritate față de bifarea automată.
Setările editorului
- Categorie pentru filtrare și context vizual.
- Data de început și, pentru un obicei zilnic, ora de la care este afișat și când Lotti trebuie să afișeze o alertă. Modelul de date înțelege și planuri săptămânale și lunare; editorul expune aceste controale de timp pentru obiceiurile zilnice.
- Notificare la completarea automată (activată implicit).
- La editare: Favorit pentru mai multă vizibilitate, Privat pentru a-l ascunde dacă nu sunt afișate intrările private, Activ pentru a controla dacă apare pe pagina Obiceiuri fără a-i șterge istoricul, și Ștergeți.
Înregistrați ce s-a întâmplat cu adevărat
Deschideți un obicei scadent sau folosiți acțiunea sa rapidă. Fișa de înregistrare arată mai întâi semnalele obiceiului – fiecare cu starea regulii și un grafic pe două săptămâni, iar pentru o măsurătoare cipuri cu valorile pe care le înregistrați cel mai des (datele de sănătate și antrenamentele provin din importuri, deci nu au cipuri). Atingerea unui cip înregistrează măsurătoarea imediat; dacă astfel obiceiul este completat, Succes este preselectat și mai puteți adăuga un comentariu înainte de Înregistrați. Sub semnale, formularul acceptă trei rezultate:
- Succes – comportamentul a avut loc.
- Ratat – era așteptat și posibil, dar nu a avut loc.
- Omiteți – în acea zi nu se aplica în mod rezonabil.
Folosiți starea care păstrează realitatea. Un istoric sincer este mai util decât un grafic perfect. Înregistrările sunt intrări de jurnal, așa că vizualizările ulterioare pot reconstitui rezultatul efectiv pentru fiecare obicei și zi.
Lucrați cu măsurători
O definiție de măsurătoare descrie numărul înainte de a-l înregistra: numele, unitatea, confidențialitatea și modul în care observațiile multiple se combină în grafice.
Creați un tip de date măsurabile
- Deschideți Setări → Definiții → Măsurători.
- Selectați acțiunea de adăugare.
- Adăugați un nume, o descriere opțională și abrevierea concisă a unității.
- Alegeți agregarea implicită folosită de grafice.
- Decideți dacă trebuie să fie favorită sau privată, apoi salvați.
Alegeți agregarea pe baza sensului citirilor repetate:
| Agregare | O folosiți când |
|---|---|
| Fără agregare | Contează fiecare observație individuală |
| Sumă zilnică | Citirile se acumulează, de exemplu sardine consumate |
| Maxim zilnic | Vârful zilei este semnalul important |
| Medie zilnică | Citirile eșantionează o valoare care variază, cum ar fi presiunea habitatului |
| Sumă orară | Acumularea are nevoie de intervale orare mai fine |
Unitatea este context de afișare, nu convertor. Dacă definiți presiunea habitatului în kPa, înregistrați valorile consecvent în kPa. Creați o măsurătoare separată dacă altă unitate reprezintă o serie cu adevărat diferită.
Înregistrați o măsurătoare
Deschideți un tablou de bord care conține măsurătoarea și selectați acțiunea de adăugare de pe grafic. Introduceți valoarea observată; Lotti păstrează unitatea lângă număr, astfel încât este clar ce va fi salvat. Valorile distincte recente apar ca acțiuni Înregistrare rapidă atunci când este util să repetați una dintre ele.
Folosiți Observat la pentru ora la care a fost făcută efectiv citirea, nu ora la care o introduceți. Prima pagină selectează data din calendar. Astăzi revine direct la data curentă.
Derulați la secțiunea timp pentru a seta ora și minutul. Acum restaurează ora curentă. Selectați Gata pentru a reveni la schița de măsurătoare, care rămâne completată, apoi Salvați pentru a crea înregistrarea de jurnal.
Comentariul este opțional, însă util când un număr are nevoie de context operațional — de exemplu o livrare, o schimbare neobișnuită sau o metodă de măsurare modificată. Salvarea unei măsurători nu schimbă definiția ei sau regula de agregare.
Conectați-le fără să le confundați
Un apel nominal poate fi finalizat cu succes chiar dacă au fost numărați doar 36 de pinguini: obiceiul consemnează dacă procedura a avut loc, iar măsurătoarea consemnează rezultatul. Puneți-le pe amândouă într-un tablou de bord atunci când relația lor răspunde unei întrebări operaționale recurente.