Spårvanor och mätningar
En vana svarar på hände det här återkommande beteendet? Ett mätvärde svarar på vilket numeriskt värde observerade jag? De kan stödja samma mål utan att vara utbytbara: ”Kejsarpingvinens uppräkning” är en vana, medan ”Pingviner räknade” är ett mätvärde.
Vanor är för närvarande en valfri funktion och levereras avstängda. Öppna Inställningar → Avancerade inställningar → Konfigurationsflaggor och slå på Aktivera Habits-sidan. Destinationen Habiter och posten Habiter under Inställningar → Definitioner visas sedan. Mätbara egenskaper kräver ingen flagga.
Arbeta med vanor
Vanesidan organiserar aktiva definitioner i det som ska göras nu, det som är schemalagt senare och det som är slutfört. Dess dagliga sammanfattning, konsekvenshistorik, sviter och diagram över slutförandegrad hjälper dig att upptäcka mönster utan att en missad dag behandlas som hela historien.
Skapa och redigera vanor
- Öppna Habiter och tryck på +. För att ändra en befintlig vana håller du den intryckt eller öppnar dess registreringsblad och trycker på pennan. Inställningar → Definitioner → Habiter listar fortfarande alla definitioner och öppnar samma redigerare.
- Ge beteendet ett konkret namn. Exempelchipen (mäta blodtrycket, 6 000 steg, funktionell styrketräning, ta medicin) fyller i ett namn och förväljer motsvarande signal.
- Tryck på Fortsätt, bestäm hur Lotti vet att vanan är gjord (nedan) och ställ in kategori och tider.
- Tryck på Skapa vana.
Låta registrerad data bocka av en vana
Kortet Hur vet vi att det är gjort? listar vanans signaler. Jag bockar av själv är alltid på – varje vana kan registreras för hand. Lägg till en signal erbjuder tre slag:
- ett mätvärde som du registrerar i Lotti (valfri post, eller en dagssumma minst / högst ett värde, i mätvärdets enhet);
- hälsodata importerad från Apple Hälsa eller Health Connect (valfri mätning, eller ett dagsvärde minst / högst en tröskel – steg börjar på minst 6 000);
- en träningspass-typ som förekommit i dina importer (valfritt pass, eller tid, sträcka eller energi minst / högst ett värde).
Med två eller fler signaler väljer När vanan räknas som gjord om valfri signal, alla signaler eller minst N av dem fullbordar den. När dagens data uppfyller regeln bockas vanan av åt dig, markeras auto på sidan Habiter med signal och tid, och meddelas med en avisering – vanor som fullbordas inom några sekunder slås ihop till en, varje vana meddelas högst en gång per dag, och Meddela vid automatisk avbockning stänger av det per vana. Det du registrerar själv, även ett överhopp, vinner alltid över den automatiska avbockningen.
Redigerarens inställningar
- Kategori för filtrering och visuell inramning.
- Startdatum, och för en daglig vana tiden den visas från och när Lotti ska visa en avisering. Datamodellen förstår även vecko- och månadsplaner; redigeraren visar dessa tidsinställningar för dagliga vanor.
- Meddela vid automatisk avbockning (på som standard).
- Vid redigering: Favorit för större synlighet, Privat för att dölja den om inte privata poster visas, Aktiv för att styra om den syns på sidan Habiter utan att radera historiken, och Radera.
Registrera vad som faktiskt hände
Öppna en vana som ska göras eller använd dess snabbåtgärd. Registreringsbladet visar först vanans egna signaler – var och en med sin regelstatus och en tvåveckorskurva, och för ett mätvärde chip med de värden du registrerar oftast (hälsodata och träningspass kommer från importer och har inga chip). Ett tryck på ett chip registrerar mätningen direkt; om det fullbordar vanan är Lyckades förvalt och du kan fortfarande lägga till en kommentar före Registrera. Under signalerna erbjuder formuläret tre utfall:
- Lyckades – beteendet skedde.
- Missade – det var förväntat och möjligt, men skedde inte.
- Hoppa över – det gällde rimligen inte den dagen.
Använd det tillstånd som bevarar verkligheten. En ärlig historik är mer användbar än ett perfekt diagram. Registreringar är journalposter, så senare vyer kan återskapa det faktiska resultatet för varje vana och dag.
Arbeta med mätvärden
En mätvärdesdefinition beskriver siffran innan du registrerar den: dess namn, enhet, sekretess och hur flera observationer kombineras i diagram.
Skapa en mätbar datatyp
- Öppna Inställningar → Definitioner → Mätbara egenskaper.
- Välj lägg till-åtgärden.
- Lägg till ett namn, en valfri beskrivning och en kortfattad enhetsförkortning.
- Välj standardaggregeringen som diagram använder.
- Bestäm om den ska vara favorit eller privat, och spara sedan.
Välj aggregering utifrån vad upprepade avläsningar betyder:
| Aggregering | Använd den när |
|---|---|
| Ingen aggregering | Varje enskild observation är viktig |
| Daglig summa | Avläsningar ackumuleras, som konsumerade sardiner |
| Dagligt maximum | Dagens topp är den viktiga signalen |
| Dagligt genomsnitt | Avläsningarna stickprovar ett varierande värde, som habitattryck |
| Timsumma | Ackumuleringen behöver finare timintervall |
Enheten är visningskontext, inte en omvandlare. Om du definierar habitattryck
som kPa, registrera värden konsekvent i kPa. Skapa ett separat mätvärde om
en annan enhet representerar en genuint annorlunda serie.
Registrera en mätning
Öppna en instrumentpanel som innehåller mätvärdet och välj lägg till-åtgärden på dess diagram. Ange det observerade värdet; Lotti visar enheten bredvid siffran så att det är tydligt vad som kommer att sparas. Senaste distinkta värden visas som Snabblogg-åtgärder när det är användbart att upprepa ett av dem.
Använd Observerad vid för den tid då avläsningen faktiskt gjordes, i stället för när du råkar mata in den. Den första sidan väljer kalenderdatumet. Idag går direkt tillbaka till dagens datum.
Rulla till tidsdelen för att ställa in timme och minut. Nu återställer den aktuella tiden. Välj Klart för att gå tillbaka till det fortfarande ifyllda mätutkastet, och sedan Spara för att skapa journalposten.
Kommentaren är valfri, men användbar när en siffra behöver operativ kontext — till exempel en leverans, ett ovanligt skift eller en ändrad mätmetod. Att spara en mätning ändrar inte mätvärdesdefinitionen eller dess aggregeringsregel.
Koppla ihop de två utan att blanda ihop dem
Ett namnupprop kan slutföras framgångsrikt även om bara 36 pingviner räknades — vanan registrerar om proceduren ägde rum, medan mätvärdet registrerar resultatet. Lägg båda på en instrumentpanel när deras relation besvarar en återkommande operativ fråga.